医学的ではありませんが、試してみる価値はあると思いますので、最後にあげさせていただきます。

自己催眠と書きましたが、自分の潜在意識にポジティブな考え方をインプットし、自分というものを受け入れ、自尊心を高めることが目的です。

自己催眠によって、自分の願望を想像し、自分に訴えかけることで、潜在意識を活性化させることが可能かと考えます。

また、自分の目標を紙に書いて毎日読んだりすることも有効です。

人間は忘れやすい生き物ですので、忘れないように目標は紙に書いて、毎日読みましょう。

そして、努力したという行為に満足せず、自分の掲げた目標達成まで、努力を怠らないように、努力し続けることが大切です。