こんな自分もうイヤだ！と言う人は思ったよりたくさんいるのかもしれない。

日常会話的な言葉で書いてあるのでとても簡単で分かりやすい本です。

ダメな自分の行動の裏に隠されている深層心理が見えてきます。

思い込みを改善していくような内容なので、この本も認知行動療法の部類に入るように思います。

一度読んでみてはいかがでしょうか。