著者の加藤諦三氏は精神障害の人達の心理の本をたくさん出版しています。

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こんな自分もうイヤだ！と言う人は思ったよりたくさんいるのかもしれない。

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コーピングとは認知行動療法を元にした技術であるというので読んで見ることにした。

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この本は自分の潜在意識を操作するテクニックを教えるものであり、緊張の場面等に効果を発揮してくれるらしい。

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社会不安障害、双極性障害の治療といえば薬物療法と認知行動療法であるが、認知行動療法を行っている医療機関は少ないため、知識程度は知っておきたいものである。
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